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いっぱい歩いた 2 [散歩・ウォーキング]

日曜日もウォーキングへ出かけた。
最初に長男を連れだしてご近所2kmコースへ行き、
その後、長男だけ先に家に帰し(ヘタレだからね)母ちゃんのみ川沿いのコースへ向かってGO!
川沿いコースも長男がいないので少し延長し、いつもは1つ目の橋でUターンして来るんだけど、
その先の2つ目の橋まで行ってみた。

2つ目の橋へ行くまでの川沿いにはコスモスが咲いていた。

DSC_0291.jpg

朝は寒かったけど、ウォーキングを始めた10時過ぎには気温も上がりかなり汗をかいた。
そしてちらほらとウォーキングや散策をする人達もいた。

長男がいないので途中からガンガン歩き、トータルで6km歩いた。
しかし歩数は

Screenshot_20171001-131350.png

残念。やっぱり7km歩かないと1万歩は無理なのか。


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いっぱい歩いた [散歩・ウォーキング]

京都に行った翌日からウォーキングがしたいと言い出した長男。
早速翌日お試しで2km歩いたのだが、半分くらい歩いた所でやはりヘタレ出した。(笑)

平日も行きたがっていたのだが、
母ちゃんの仕事が終わって家に帰って来てからだと日が暮れてしまい、
家の近所は外灯も人通りも少ないので危ないから出来ない。

と、いう事で土曜日に洗濯、掃除を済ませてから行って来た。
行く前にどのルートを通ると何キロになるか調べ、
4kmコースと5kmコース、どっちがいいか長男に選ばせた。

長男は無謀にも5kmコースを選択(爆)
川沿いの土手を2kmほど歩き、その後舗装された道路を通るコースだ。

無題.png

こちらが5kmコース(笑)

DSC_0284.jpg

こういう所を歩きます。

最初こそはりきって歩き出した長男だが、途中で休憩を入れたが最後、案の定ヘタリ出した。(笑)
仕方がないので途中で歩くコースを短縮し、それでも4kmほど歩いた。
やっぱり長男、ヘタレだ。
いや、ヘタレじゃんくてヘッポコだ。
いきなり5kmはキツ過ぎたか。
2kmから徐々に慣らしていこうか。

そんな感じで午前中が終わり、家の中の事をいろいろしていた夕方、
昼間どうしても思い出せなかった買い物を思い出したので、
今度はマツコと買い物がてら散歩に行く事にした。

ドラッグストアで買い物をし、少し先のスーパーに寄ろうという事で
スーパーの駐車場まで歩いたらマツコが、近くの公園に行きたいと言い出したので行く事にした。

DSC_0287.jpg

ブランコで遊ぶマツコ
5分ほど遊んでいたら公園にいっぱい子供が遊びに来たので帰る事にした。
スーパーに寄ったら寄ったで余計な物を買ってしまったわ。(笑)

少し歩くとマツコがお母さん、雲が渦巻いている~と言うので雲を見ると

DSC_0289.jpg

不思議な形の雲

この前の虹もそうだけど全然空を見ていない母ちゃんだったら、
こんな不思議な形の雲は見つけられないな。

そんな訳でマツコとの散歩も無事帰宅、3km歩きました。
午前中の長男と合わせると合計7km歩いたわ。
そして歩いた歩数は

Screenshot_2017-09-30-17-19-12.jpg

おぉ!1万歩超えた~!!!
母ちゃんは1日7,000歩に設定している。
いやぁ、よく歩いたわ。

ちなみにこの前の京都では

Screenshot_2017-09-30-21-08-08.jpg

30,000歩だった。(笑)

この調子で土日で歩くのがんばろうっと。
もう長男は抜きで(笑)

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5kmちょい [散歩・ウォーキング]

昨日はそんなに気温も高くなかったので夕方16:00頃からポケモンGOも兼ねて散歩に出てみた。

ポケモンGOね、全然やってない。(笑)
この間の夏イベの時も新横浜でちょっとやろうと思ったけど、恥ずかしくて出来なかった・・・
(さくらさん、ごんちゃんを待っている時に横浜線の改札でちょっとやっただけ)

家の近所に結構ポケストップがあって、そこを回ると結構歩くのね。
昨日は5.6kmくらい歩いた。

screenshotshare_20160812_224249.jpg

おかげさまで1日の設定目標の7,000歩をあっさりクリア。
少し設定高くしようかな~

今日もそんなに気温が高くなさそうなので、行ってみようかな。
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ポケモンGO様様 [散歩・ウォーキング]

マツコの具合が悪くて仕事を休んで昼間家にいたので、
世帯主が15:00頃仕事から帰って来て少ししてからポケモンGOをやりに近所を散歩した。

16:00頃と18:00頃の2回30分ずつくらい。
おかげさまで両方で合計15,000歩ほど歩いた。

Screenshot_2016-07-25-20-24-16.jpg

いい運動になるわ。
これからも仕事が早く終わって帰って来れた日はポケモンGOをやりに行こうかしら。(笑)
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でかっ [散歩・ウォーキング]

朝からマツコが気持ち悪いと言っていてご飯を食べない。
「保育園は休むの?」と聞いたら
「休む」と言うので母ちゃんも自動的に仕事休み(笑)
いつもは具合が悪くても【休む】とあまり言わないのでツラいのだろう。

さて、今巷で話題のポケモンGO。
ダウンロードするか悩んだあげく(ポケモンはピカチュウしか知らない)
日曜日にダウンロードしたので、モンスターをGETすべくご近所放浪の旅に出た。(笑)

途中、保育園の理事長先生の畑でビニールハウスの屋根ほどもあるヒマワリを発見。

DSC_0068.jpg

デカっ!
どうしたらこんなに大きくなるん?(笑)

せっかく外を歩いて来たのに、アプリの歩数計が作動しておらず、
30~40分歩いたのに歩き5分・歩数314歩と出てガックリした母ちゃんでございます。
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今日は散歩 [散歩・ウォーキング]

今日は昼間に散歩に行った。

マツコも一緒だったので、
早歩きでは歩けず、
ダラダラと1.8km歩いた。
40~50分歩いたのかな~

長女&長男と一緒だと
グズグズ言うマツコも、
今日は1人だけだったので、
グズグズ言わず、
ずっと歩いたわ。

その代り
歩いている間、
ず~っといろんな事話していましたがね。(笑)

また明日からウォーキング頑張るかな~
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

今日はそんなに歩きませんでした。

2.2km 22分

明日あたり
距離を伸ばそうと
思ったけど、
あさって
運動会だから無理しない。(笑)
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

昨日はウォーキングサボりました。

今日は

2.7km 27分

ちょっと距離短め。
食べる量が減らなくて、
なかなか体重が落ちません。

食べる量を減らしたら
体重へるんだろうな~

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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

昼間に行こうと思ったんだけど、
雨が降りそうだったので、
行かなかったのよね。

で、ご飯を食べた後に
ちょっと行って来た。

2.4km 28分

今日はちょっとペース遅めだったわ。
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

いきなり元の距離に
戻しちゃったわ。

3.6km 36分

ん。長距離歩いても大丈夫そうね。
でもね、これからアイス食べちゃう。(笑)

歩いた意味ねぇ~
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

今日も行って来ましたよ。

2.2km

スマホの充電が
途中で無くなっちゃって
何分歩いたかは不明。

でも2.2kmだから
23分くらいなのかな。
もう3kmに戻しちゃっても
いい感じですが、徐々にね。
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

久しぶりに
(5ヶ月ぶり?)
ウォーキングへ行った。

今日は久しぶりなので、
軽~く家の周りを周回。

1.7km 18分

歩くペースは落ちていなかったね。

実はここ最近、
大食いの神が降臨していて、
せっかく落ちた体重が
ほぼ元に戻ってしまいました。

また頑張って
体重を落とそうと思います。
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今日の散歩とクリスマスケーキ [散歩・ウォーキング]

午後から久しぶりに散歩へ行った。
2.0km。1時間。

途中、川沿いの公園(ベンチが置いてあるだけ)に寄って、
長女とマツコがかくれんぼをして遊んだ。

DSC_0055.jpg

マツコ、隠れているつもり。(笑)
途中で曇って来て寒くなって来たので、切り上げて帰って来たよ。

1回家に戻って来て、今度は近所のセブンイレブンでクリスマスケーキを予約して来た。
去年、イ〇ンで買ったので、今年も買おうと思ったら遅すぎで大体のケーキは完売だった。(笑)
なので、セブンイレブンで買ってみようかなと。

クリスマスケーキ.png

いろいろあって迷ったけど、ミルクレープにしてみた。
引き取りは25日(木)。だって24日は母ちゃん夜いないしさ。(笑)


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今日の階段昇降 [散歩・ウォーキング]

昨日はなんだかんだで4kmくらい歩いていたわ。(笑)
今日も食べ過ぎてしまったので、階段昇降をした。
今日の曲はA.D1999 。

Screenshot_2014-12-11-20-31-44.png


昨日、寝る前に2kg増えていた体重も今朝は1.5kg減っていたけど、
今日はまたたくさん食べてしまったので、また2kg増・・・
明日の朝は減ってくれているかしら・・・

そして脚痩せストレッチなんだけど、今日で4日目、少し細くなったみたいです。
ご飯食べに行った時に帰りにトイレに入ったんだけど、
鏡をみたらなんか足が細くなっている気がしたので、家に帰って来てからショートパンツを履いてみた。
このショートパンツ、買ったのはいいんだけど、腿がパツパツですごくキツくて、
座ろうものなら足の血が止まる感じで履けなかったんだけど、今日履いてみたら余裕で履けました♪
やっぱり効果が出ているようで、母ちゃんうれしい。
あとはまた体重を減らすのを頑張ります!

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今日の階段昇降 [散歩・ウォーキング]

せっかく階段昇降したのに、スマホ持ってやるのを忘れたので、
どれくらいカロリーを消費したかわからんわ。(笑)
3日ぶりに階段昇降したわ。

今日はTHE ALFEEさんの AMERICAN DREAM でやった。
ライブバージョンのやつで4分30秒。
今、汗かいて体が熱い!
そして昨日から足を(太ももね)細くするストレッチも始めた。
こっちは1週間で効果が出るらしいんだけど、果たしてどうなることか。

明日は忘年会。それも隣の課の忘年会。(笑)
1人欠席者が出たのでその代りなの。
母ちゃんの行っている会社、忘年会などは組合が親睦会費としてお金を出してくれるの。
社員1万円。パート5千円。
なので、いつもお金はかかりません。
で、来週は自分の課の忘年会。
こっちは出席するか悩んでいるところ。
だって忘年会、自分の誕生日なんだもん。
おまけに母ちゃんの課の飲み会は超つまらない。
誕生日につまらない飲み会の出ても空しいだけでしょ?(笑)

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今日の散歩&階段昇降 [散歩・ウォーキング]

生活発表会が終わって、お昼を食べた後、買い物があったので、散歩がてら行ったのよ。
2.6km。時間は計らなかったわ。

Screenshot_2014-12-06-21-05-56.png

でも片道徒歩10分の距離が倍以上かかった気がする。(笑)
そして夜には階段昇降をした。
今日も1曲分。
おとといの階段昇降の筋肉痛がふくらはぎに来てましたわ。
普通に歩いている時は気が付かなかったんだけど・・・

ちなみに、階段昇降をしている時に聴いている曲は
THE ALFEEの悲劇受胎という曲です。(笑)


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今日は階段昇降 [散歩・ウォーキング]

白米を3日連続で食べたのに、昨日もおとといもウォーキングへ行かなかったから体重が増加した・・・
今日は雨が降っているのでまた行かれないから階段昇降をしてみた。

・・・ナメてました。
好きな曲3曲分くらい行けるだろう。と軽~い気持ちで始めたけど、
1曲目でバテました。
Pattyさん、長時間は無理です~Pattyさんを尊敬します~

Screenshot_2014-12-04-20-31-40.png

でも、ウォーキングや階段昇降やらないよりはカロリー消費したよね?
会社で結構歩くので歩数は行くんだよね~
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

今日は諸事情で2回に分けてウォーキングをしたら、いつもより100m多く歩いていたわ~(笑)

4.1km。39分。

昨日、ウォーキングをしなかったせいのなのか、体重が1kg増えておりました・・・[もうやだ~(悲しい顔)]
スッキリ快便(汚くてゴメンなさい)じゃなかったのもあるかも・・・

Screenshot_2014-12-01-19-09-34.png

明日もがんばろうっと。
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

行こうと思って準備をして外へ出たら、雨が降っていた。[たらーっ(汗)]
なので中止。

Screenshot_2014-11-30-19-27-28.png

午前中の散歩で稼いだな。
今、甘い物がものすご~く食べたい。
食事制限している訳ではないので、甘い物は食べるよ~(笑)
でも、今家に甘い物がない・・・買いに行ってくるかな。
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今日の散歩 [散歩・ウォーキング]

家から歩いて10分くらいの所にある靴流通センターへブーツを探しに行った。
けど空振り~欲しいと思う形のがなかった・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

その後プラプラと散歩。
この間行った駄菓子屋へ行き、maiさんが欲しいと言っていたカラーゴムをGET。

DSC_0021.jpg

maiさん、買ったよ~武道館に持って行くからね~
そしてブラブラと歩きながら途中で農家のお家で売っている野菜を買って帰って来た。

白菜 1個 100円
ほうれん草 1ワ 50円
大根 1本 70円

2.4km。 1時間。

な~んか1週間連続で頭が痛い。




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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

今日は11月29日、イイニクの日
みんな、お肉をモリモリ食べたかなぁ?(笑)

今日もウォーキングに行ったけど、またお腹が痛くなって距離を短縮。(泣)

3.5km。34分。

Screenshot_2014-11-29-20-51-03.png


体重は緩やかですが減っています。
でも目標まであと8kgもある・・・。
武道館までには3kgくらい減らしたいなぁ。


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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

ライブへ行ったり、天気が悪かったりで5日ぶりに行ったわ。
調子よく歩いていたのに、途中でお腹が痛くなり、距離を短縮。

3.3km。32分。

Screenshot_2014-11-28-20-53-58.png


チクショー!
明日はリベンジしてやるっ!
あ、たけしのニッポンのミカタが始まったわ。
見なくちゃ。
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

1つ疑問が。
朝量る体重と夜量る体重はどちらが正しいのか?
前に朝量る体重が本当の体重だと聞いた事があるんだけど。
だって朝と夜とで0.5kg~1kg違うんだよね。

今日のウォーキング。
4.0km。38分。
おぉ!昨日より早く歩けてる!
今日はウォーキングから帰って来ても体が軽いわ。(笑)

Screenshot_2014-11-23-20-44-45.png

今日も1日の消費カロリーは達成されず。(1日の目標消費カロリーは1,860kcal)
昨日は昼間にブラブラ3.0km歩いたしな。
今日は行こうと思って途中まで歩いたんだけど、
長男とマツコが揉めるからヤメて帰って来ちゃったのよね。

明日はライブなのでウォーキングが出来ないな。
お座り席だからカロリーも消費しないし。
食事に気を付けようっと。



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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

夜のウォーキングに行って来た。
今日は少し距離を伸ばしてみたよ。

4.0km。39分。

ペースは変わらず・・・でいいのかな?
しかし夜ご飯は炭水化物を抜いているけど、食べる量は多いし、
昼間はガツンと食べちゃったりするから体重はあまり減らず。(笑)
ライブの日はライブ前に菓子パンを食べるくらいで、
家に帰って来てもあまりないから結構減るのよね。
毎日ライブがあればいいのに。(笑)

今日1日の運動量

Screenshot_2014-11-22-21-16-05.png

1日の目標値はクリアならずっ!

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今日の散歩 [散歩・ウォーキング]

朝は失礼をいたしました。
まだイライラ継続中ですが・・・何とか持ちこたえております。
宇都宮へは行ってません。(笑)

さて、今日は午後からある物を探しに散歩に出かけた。
そのある物が『学校の黄色コース(各下校方面別に色がついている)の駄菓子屋にある』
という、ものすご~く大雑把な情報を頼りにその駄菓子屋探しの旅に出た。

まず会社でそっち方面に住んでいる友達に駄菓子屋がどこにあるのか情報収集したが、
あるという場所の駄菓子屋がちょっと???な場所(学区外)だったので、自力で探す事にした。
ブラブラと散歩しながら住宅地の中を彷徨い、
ある酒屋の前に来てお店をのぞいてみたら、あった駄菓子!
探し物も売ってましたわ。
そのある物がこちら。

DSC_0021.jpg

カラーゴムで作るブレスレット。
何でもダンナが前にイオンで見たのは650円もしたらしいのだが、
こちらはなんと庶民の味方の50円(笑)
1人1つずつ買い(長男も欲しがった)、おまけにお菓子まで買わされる始末。

こうして目的の物を買い、再び散歩へ
途中でサーティーワンにより、アイスを食べ、

DSC_0014.jpg


DSC_0015.jpg


DSC_0020.jpg

子供達は期間限定のオレオチョコミント、母ちゃんは定番のストロベリーチーズケーキを食べたわ。
アイス食べてまたプラプラして家に帰って来ました。

3.0km。1時間半くらい。
夜にもう1回ウォーキングに行くかな。
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

昨日は雨が降ったので会社に自転車を置いて来てしまったので、
朝は歩いて仕事に行った。
1.0km。11分。

夜もいつものごとくウォーキングに行って来た。
3.6km。35分。
今日はなんか調子が出なくて、軽快に歩けない気がしていたけど、
ちゃんと早く歩けていたのね。

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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

は、雨が降っているのでお休み~

夕方雨が降っちゃって自転車を会社に置いて来ちゃったので、明日は歩きで通勤します。
そこでウォーキングだな。(約1km)


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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

本日4回目の更新。(笑)

大宮で皆さんがアルフィーさんのライブで盛り上がっている時間帯、
ウォーキングに行ってまいりました。
今日はお腹も痛くならなかったので、

3.6km。35分。

今日も少し早めに歩けたね~
やっぱり毎日歩くのがいいのかもね。
来週は浜松と神奈県のライブがあるからまた少し体重が減るかな~

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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

家から一歩外へ出ると寒っ!
今日もウォーキングへ行ってまいりました。
今日はちょっとお腹が痛かったので、
2.2km。22分。
そのうち320mだけ走ってみた。(笑)
家に着いた時にはゼイゼイしちゃったわ。
これで1.4km短縮した分、カロリー消費したかしら。

また明日から頑張りますわ。
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今日のウォーキング~ [散歩・ウォーキング]

行ってまいりました。ウォーキング~

3.6km。35分。

今日はちょっと早く歩けたね~
この調子でまた毎日ウォーキングが出来るといいんだけどね。

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